很多女性都希望自己能够拥有魅力，成为一个坚挺的女人。那么，怎样才能达到丰胸的效果呢？学习明星们的丰胸食谱，教你打造明星级的美胸哦！下面分享4个明星丰胸食谱，让你轻松拥有完美的胸部。
三黑甜粥
这款食谱被称为“三黑甜粥”，因为它的原材料是黑米、黑芝麻和黑豆。众所周知，黑色食物有助于补充肾气，促进循环代谢和新陈代谢，稳定女性内分泌，从而保证胸部的发育。这款食谱非常适合冬季，是一款快速丰胸的营养早餐首选。
这三种食材富含植物蛋白、不饱和脂肪、维生素和微量元素，符合早餐的营养标准。将20克黑米和20克黑豆浸泡在温水中半小时，然后放入锅中煮粥。当粥煮沸后，加入一小把黑芝麻搅拌均匀，继续煮至食材变软。你可以根据口味加入少量砂糖。每天早上食用1碗，坚持一周就能看到胸部变大的效果。
木瓜炖白木耳
皮肤白皙、如同脆弱的阿宝表示，她在中学时期是个平胸姑娘，但自从上了大学，一度胖又瘦下来后，胸部反而变得丰满了。
利用炖汤技巧将各种食物炖煮成精华，让营养能够完全吸收，才能达到令人羡慕的成果。木瓜有着丰胸的功效，阿宝也推荐利用木瓜来丰胸。这道“木瓜炖白木耳”简单、方便，特别适合夏天。大家不妨试一试！
花生卤猪蹄
虽然可能没机会每天吃燕窝或是喝胶原蛋白，但以下介绍的润泽食谱做法简单，既好吃又营养。很多天然便宜的食材中都含有胶原蛋白成分，只要善加利用，就能轻松拥有美丽无敌的养颜佳品。猪蹄富含胶质，能促进胸部发育，但要注意花生的脂肪含量较高，小心不要摄入过量。丰胸的人可以每三天吃一次，效果不错哦！
木瓜炖鱼
专家表示，这些菜谱都非常简单，即使不经常做饭的人，也能轻松学会。无论是木瓜炖鱼、木瓜炖木耳还是花生卤猪蹄，这些菜谱都富含营养。想要丰胸最好抓住青春期，相信会有更好的效果！
除了依靠丰胸饮食，还要多做运动，减少身体其他部位的脂肪，才能同时拥有丰满的胸部和窈窕的身材！按摩也是一种不错的丰胸方法，可以帮助活动胸肌，促进新陈代谢，实现胸部的第二次发育。