油桃也是一种桃子，又称为“桃驳李”。虽然油桃吃起来有点酸，但是它的营养却很丰富，含有大量的维生素，并且具有一定的养生功效。下面让我们一起来看看油桃的功效、作用和禁忌。
油桃的功效与作用
1. 减肥瘦身
油桃不仅营养丰富，纤维素含量也很高，能够带来饱腹感，有助于减肥瘦身。
2. 补气益血
油桃富含铁元素，能够提升人体的造血能力，对于面黄肌瘦的人有益，可以改善气色，让皮肤光润起来。
3. 止咳化痰
油桃不仅含有多种有益的营养成分，还具有止咳化痰的作用。同时，它还能补气健肾，对于咳嗽、痰多和气喘等不良症状有一定的调理作用。
4. 美白护肤
油桃含有丰富的维生素C，维生素C具有抗氧化性，能够提高人体免疫力，减缓自由基对细胞的损害。此外，它还可以减少雀斑，具有美白护肤的功效。
5. 补充维生素C
一个新鲜油桃中含有的维生素C几乎能够满足成人一天所需。维生素C不仅能够促进铁的吸收和维护免疫系统，还对合成皮肤重要成分胶原的生成至关重要。
油桃的禁忌
1. 油桃虽好吃且营养丰富，但切忌多食。因为过量食用油桃容易上火，李时珍也曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”
2. 内热偏盛、易生疮疖、糖尿病患者不宜多食油桃，婴儿、糖尿病患者、孕妇、月经过多者忌食油桃。
通过以上介绍，相信大家对油桃的功效、作用和禁忌有了更好的了解。希望大家能记住油桃的禁忌，以免造成不良影响。