七个秘方让你长命百岁
1、解毒法
就是要多吃生姜、绿豆、绿茶、豆浆、黑木耳等食物，能帮助身体排毒。
2、呼吸法
清晨到室外进行深呼吸，吐故纳新，排除体内的浊气。
3、化瘀法
经常食用红色食品，如山楂、红心桃子、红瓢西瓜、红心萝卜、生三七、丹参，多喝红葡萄酒等，有助于化解瘀血和排毒。
4、汗排法
适量运动，通过出汗来排除毒素，也可以喝热汤、热粥来加速出汗排毒。
5、利尿法
喝水是至关重要的，尤其是空腹饮水。早上起床时喝一杯水，酉时（下午15-17点）再喝一杯水来洗肾、促进小便，晚上睡前再喝一杯水，每天至少喝三杯空腹水，有助于排尿和排除尿中的毒素。
6、通便法
多吃富含纤维素的蔬菜，比如各种萝卜，同时进行腹部运动。早晨大肠经值班时（早上5-7点），应该喝一杯开水，定时排便以促进排毒。
7、减少生命垃圾的堆积
生命垃圾一般不容易排除，久而久之会占据人体空间，影响正常的生命活动。因此，我们应该排除体内的垃圾。