猕猴桃成熟的时间是秋季，在众多的水果中，猕猴桃被称为“水果之王”，因为猕猴桃富含多种维生素，尤其是维生素C的含量非常高。那么它肯定有很多的好处，我们今天就一起来看看，猕猴桃有哪些功效与作用。
1.防癌
猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂，能够有效抑制癌症的发生。猕猴桃中还含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制诱发癌症基因的突变，对鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变都有一定的抑制作用。
2.保肝解酒
在节日期间，难免有烟酒应酬、大吃大喝的情况。如果要保持健康，饮食有节制、作息规律等是重要的，但实际上也很难做到。在放假期间，每天坚持吃一个猕猴桃，是一个既简单又有效的方法。
3.减少肠胃不适
猕猴桃可作为一种很好的解酸剂，它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。
4.解决胃虚弱
猕猴桃含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。
5.提高免疫力
猕猴桃的功效还包括提升免疫功能、治疗肝脏疾病、消化不良、贫血、泌尿系统问题、呼吸系统疾病、脑疾病等。它还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲的坚固。
6.增强体质
日常摄取足够的维生素C可有效增强体质，远离高血压的危害。猕猴桃含有多种维生素，属于营养丰富、低脂肪的食品。每100克猕猴桃鲜果中的维生素C含量为100-420毫克，比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍。同时它还富含糖、蛋白质等营养元素。
7.治疗呼吸疾病，提高视力，除皱纹
猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善视力。将猕猴桃加上蜂蜜泡水饮用，可起到改善视力的作用。对于经常使用电脑的上班族来说，每天早上用猕猴桃和蜂蜜泡水饮用，不仅可以养眼，还能养颜。
在生活中，我们可以适量食用猕猴桃，但要注意不要吃得太多哦。