太极拳不仅仅是一种功夫，更是一种修炼态度。它需要人们保持平和心境，保持宁静。无论面对何事，我们都需要用心去感受，需要有一种认真的态度去练习太极拳。在练习太极拳时，呼吸要自然，思绪要安静，注意力要集中，不需要屏住呼吸。
我们都知道练习太极拳不需要太快，相反，太极拳需要我们“慢下来”。动作要柔和缓慢，身体要保持放松自然，保持平衡。只有如此，我们才能够流畅地做到行云流水，享受舒畅的感觉。
还记得赵本山老师在2008年的小品《火炬手》中吗？他说太极拳动作就是搓麻将。太极拳的动作是弧形的，没有错，想一想道家的太极图，阴中有阳，阳中有阴，如一个圆生生不息，首尾相连。太极拳的动作注重的是弧形，追求的是圆润流畅，追求的是完整。动作要呈现弧形和螺旋形，不断转换，以腰部为轴，上下相随，周身呈现一个整体。这就是太极拳的精髓。
太极拳需要连贯，需要协调，可以说是虚实分明。太极拳的动作不能断断续续，要保持连贯，衔接流畅。同时，练习太极拳时需要保持稳定的重心，不能摇摇晃晃。此外，打太极拳时需要清楚虚实之分。
太极拳是灵活而轻灵的，不是僵硬和死板的。它追求的是刚柔相济，轻灵而稳定，不过于浮夸，也不过于僵硬。在发力时要保持完整，要有弹性，既不拙笨，也不生硬。