喝热姜粥。将高良姜10克、干姜5克和大米50克准备好。将大米洗净后加入适量水煮粥，快熟时加入高良姜和干姜，继续煮熟至粥成即可，温热时食用。高良姜能暖胃止痛，干姜具有温中散寒的作用，两者都含有挥发油，可以排除消化道中的积气，缓解胃脘疼痛。
茴香外敷。取50克小茴香，小火翻炒至温热，取出后装入布包中，外敷在胃部。热敷时需要注意温度，既要防止烫伤皮肤，又要让胃部感受到温热。一般来说，热敷10分钟即可缓解胃痛，可以一直热敷到疼痛消失为止。小茴香中的茴香油能够刺激胃肠神经，增加胃肠蠕动，排除胃肠道内积存的气体。
桂枝浴足。准备20克桂枝，加入1.5升水煎煮，去渣，将汁倒入洗脚盆中，加入适量凉水，使水温微烫，浸泡脚部20分钟。桂枝浴足可以温通胃经的气血，驱散寒邪，缓解胃痛。
以上三种方法对急性发作的胃脘冷痛都有明显的治疗效果。老年人患有慢性胃病的话要注意保暖胃部，最好多穿一件马甲或肚兜，以保护胃脘部。平时要注意避免食用生冷寒凉的食物，胃寒的人应多食用温阳暖胃的食物，比如牛羊肉、韭菜、胡辣汤等。