气虚，是指由于元气不足引起的一系列病理变化及症状。那么气虚的症状有哪些呢？下面就跟我一起来看看气虚的症状吧。
气虚的症状有哪些？
1、脾气虚
脾居中焦，主运化、司升清、统血行。脾气虚弱，不能运化水谷精微，气血生化不足，表现为饮食减少，食后胃脘不舒服，倦怠乏力，形体消瘦，大便溏薄，面色萎黄，舌淡苔薄，脉弱。
2、肺气虚
肺主气，司呼吸，外合皮毛，通调水道。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现气短自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，容易感冒，甚至水肿，小便不利等病症。
3、阳（气）虚
气虚可见面色晦黯，头晕目眩，少气懒言，精神疲乏乏力，严重时会发生晕厥。阳虚除了气虚的症状外，还会伴有畏寒肢冷、自汗，脉搏沉缓或迟慢而无力，舌体胖大而淡，舌苔白。
4、肾气虚
肾居腰府，藏精气，司二阴开合。精气充满五脏而上升滋养脑髓。肾气亏虚，影响养分的供应，出现精神疲乏乏力，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频繁而清，白带清稀，舌淡，脉弱。肾气虚还会导致呼吸浅促、呼吸较快。
5、心气虚
心主血脉，藏神明。心气虚，无法推动血液循环，也无法滋养神明，因此会出现心悸、气短、多汗，劳累会加重症状，神疲体倦，舌淡，脉虚无力。
气虚吃什么好？
1、牛肉
性平，味甘，有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。名医《别录》中说：牛肉能安中益气，养脾胃。《韩氏医通》还说：黄牛肉，补气，与绵黄芪同功。可见，牛肉具有补气的作用，适合气虚的人常食用。
2、鲈鱼
鲈鱼是一种非常美味的食材，也是中国多种名菜的主要食材之一。鲈鱼性平，食用后可以很好地补益脾胃、肝肾和筋骨，在气虚或脾胃虚弱的情况下，坚持食用鲈鱼可以更好地滋补身体。
3、粳米
性平，味甘，能补中益气。早在《别录》中就有记载，唐代食医孟诜也说：粳米能温中，益气。清代的王孟英把粳米粥称之为贫人的“参汤”，他说：贫人患虚症时用稠稠的米汤代替参汤。气虚的人宜常食用粳米。
4、花生
性平，味甘。《滇南本草图说》中称花生可以补中益气，花生还有补脾和补肺的作用，对于同时存在气虚和肺虚或脾虚的人来说更加适宜，最好选择水煮花生食用。
5、鸡肉
性温，味甘，具有温中益气、补精、养血的功效。无论气虚、血虚还是肾虚，都适宜食用鸡肉。民间常用黄芪煮老母鸡给气虚的人食用，能增强补气的作用。
6、狗肉
性温，味咸，能补中益气，适合气虚兼有脾虚、肾虚、肺虚或阳虚的人。《日华子本草》说狗肉可以补胃气，壮阳，温腰膝，补虚劳，益气力。《医林纂要》中还说，狗肉可以补肺气，固肾气。尤其是在秋冬季节食用狗肉效果更好。
7、干贝
干贝在一些地方也被称为江珧柱，性平，有些咸味，食用后具有良好的滋阴补肾的作用，对于气虚的情况也有很好的疗效。
8、鳝鱼
性温，味甘，有补虚损、益气力、强筋骨的作用，适合气虚的人常食用。《千金·食治》曾提到鳝鱼可以主治气短、不能站立。《本草衍义补遗》也说，黄鳝能够很好地补气。
以上就是气虚的症状以及适宜食用的食物。希望对大家有所帮助。