这个炎热的夏天真是吃荔枝的好季节。拿着荔枝慢慢剥皮，轻轻地把果肉放进嘴里咬。瞬间汁液溢出，甜蜜的汁液流进喉咙里。如果荔枝是冰的话，那荔枝的味道真的很奇妙。那么荔枝里面有维生素C吗？哪些人不能吃荔枝？让我们一起来看看吧。
荔枝里面有维生素C
荔枝是营养丰富的水果，荔枝果肉中含有大量维生素C，每100克含有70毫克维生素C。此外，荔枝果肉中还含有蛋白质、果酸、糖类、磷、铁、钙等营养素。适量摄入荔枝可以补充营养，促进代谢等功效。荔枝还含有多种维生素，可以促进血液循环，延缓黑色素的生成，预防雀斑。此外，荔枝还有补血和消肿解毒的作用。不过，空腹吃荔枝会刺激胃黏膜，容易引起胃痛和胃胀，所以吃荔枝时最好不要空腹。另外，不要一次吃太多，也不要和胡萝卜、黄瓜一起食用。
不能吃荔枝的人
口疮溃疡、口腔糜烂的患者不能吃荔枝，否则会加重炎症，影响恢复。内火严重的人也不宜食用荔枝，可能会导致便秘。阴虚火旺盛、经常熬夜、患有慢性吞咽炎和痘痘倾向的人也要避免食用荔枝，因为荔枝可能加重体内的火热和痘痘问题。肝病、肾病、糖尿病、胃病的患者也不宜食用荔枝，否则会加重疾病症状。过敏体质的人最好避免食用荔枝，否则可能出现头晕、恶心、腹痛、皮疹等过敏症状。
以上是关于荔枝里面有维生素C的相关内容，希望这些信息对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。