说起维生素C，人们都知道它是一种很常见的保健品，它具有增强抵抗力和预防感冒的功效。然而，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，可以有效地强化肌肤，对抗日晒伤害。接下来，我们将详细介绍维生素C的好处以及它的作用和功效。
吃维生素C有哪些好处？
1、治疗受伤、灼伤和牙龈出血。
2、增强治疗尿道感染药物的疗效。
3、帮助降低血液中的胆固醇。
4、预防滤过性病毒和细菌感染，并增强免疫系统功能。
5、减少静脉中血栓的发生。
6、治疗普通感冒，并具有预防作用。
7、可以预防自由基对人体的一些伤害。
8、减弱许多能引起过敏症的物质的作用。
9、预防坏血病。
维生素C的作用和功效
1、促进胶原蛋白的合成。
2、促进铁的吸收和利用。
3、保护维生素A、维生素E以及维生素B免受氧化。缺乏维生素C会导致伤口愈合缓慢、毛细血管破裂和创伤难以愈合。
在生活中，我们要对自己的身体健康负责，对于身体缺乏的物质，最好进行相应的补充。希望大家能够注意。