现在天气越来越热了，高温天气层出不穷。为了应对炎热的夏天，我们需要学会降温。那么，在高温天气下该如何降温呢？多喝水是一个有效的防暑降温的方法。如果你不喜欢喝白开水，以下是一些可以选择的高温天气防暑饮料的制作方法。
高温天气防暑饮料
1、西瓜翠衣汤
将西瓜去皮切成薄片，加水煎煮30分钟，去渣后根据个人口味加适量的白糖，放凉后饮用。清爽的西瓜翠衣具有清热解暑、消除烦躁的作用，还能改善情绪，增加食欲。此外，它还有利尿的功效，适合水肿或肾脏问题的人饮用。
2、酸梅汤
将乌梅50克浸泡半小时，煮沸15分钟后加入桂花，再煮沸1~3分钟，过滤取汁，加入适量的白糖和少许食盐，待凉后代茶饮。酸梅汤有清暑开胃、生津止渴的作用。
3、绿豆酸梅茶
将绿豆100克和酸梅30克一起煎煮，加入适量白糖，待凉后代茶饮。绿豆酸梅茶具有清凉解毒、生津止渴的作用。
4、薄荷菊花饮
将薄荷15克和菊花10克加入500毫升水中，煮沸10分钟后取药汁代茶饮。金银花茶可将金银花30克加适量白糖，用开水冲泡，凉后饮用。
5、薄荷藿香饮
将藿香叶、香薷叶和薄荷叶各取10克，加入适量水煎开即可，煎的过程中要盖好锅盖。这种饮料既能解暑化湿，又能芳香通窍，对中暑引起的头痛、头晕、无力和胸闷等不适症状有很好的缓解作用。
6、绿豆汤
将绿豆100克和大米20克放入高压锅内，加入3000毫升水，煮沸20分钟后放凉后饮用。绿豆汤可消暑止渴，缓解烦渴的感觉。
7、西瓜芦根饮
将芦根煮水后加入冰糖，晾凉备用；将西瓜果肉与去皮的瓜皮切成细条，放入芦根水中，瓜肉浸泡在表面，然后放入冰箱冷藏即可食用。芦根是指芦苇的地下茎，具有解热、清肺和凉血的作用，可在中药店购买到。西瓜具有解暑、利小便和清热除烦的作用。
8、瓜皮绿豆水
将西瓜皮削去果肉，切成块状，将绿豆洗净备用；将瓜皮和绿豆一同煮沸，煮约半小时后取汁，加入冰糖；待瓜皮绿豆水冷却至室温后，放入冰箱冷藏。西瓜皮，也叫翠衣，是中医常用来治疗宝宝暑热烦渴、小便短赤、咽干喉痛和口舌生疮的药材；绿豆的性味苦涩、寒凉，具有清热消暑、解毒利尿的功效。
9、荷叶凉茶
取鲜荷叶半张，撕成小片，与白术10克、藿香6克和甘草6克一起煮20分钟，加入适量白糖，放凉后可饮用。经过炮制的荷叶味苦涩、微咸，性味辛凉，具有清暑利湿、升阳发散和祛瘀止血的作用。
10、夏枯草金银花茶
将夏枯草5克和金银花6克冲水饮用。夏枯草能够清泻肝火，对于由肝火引起的眼部充血、头痛和头晕等症状有疗效；金银花有清热解毒、散发风热的作用，具有广谱的抗菌、抗炎和解热作用。
11、冰镇西瓜露
将西瓜去皮、去籽，将瓜瓤切成方丁，将瓜汁倒入盆中冰镇。然后将适量的冰糖和白糖加水煮开，撇去浮沫，放入冰箱冷藏。食用时将西瓜丁放入冰镇的糖水中即可享用。
12、山楂汤
将山楂片100克、酸梅50克加入3.5公斤水煮烂，放入100克白菊花后烧开，捞出后加入适量白糖，待凉后可饮用。