气血不足是现代女性的常见问题，尤其是在高压的职场环境下，女性更容易出现气血不和的问题。事实上，女性可以通过饮食来调理气血不足。下面向大家介绍一款补气血的五红汤。
女性补气养血汤 - 五红汤
材料：
- 红枣
- 红豆
- 红皮花生
- 红糖
- 枸杞
做法：
制作五红汤非常简单，食用方便，安全可靠，已经在临床上广泛应用。取适量的红枣、红豆、枸杞、红皮花生，加水煮开后再加入适量红糖即可，每天喝一次。
五红汤的功效：
中医认为，五红汤所用的红枣具有健脾补血、利水的作用，红皮花生具有养血止血的功效。枸杞可以起到补肝肾的作用，红糖可益气补血、健脾暖胃。特别是产妇可以食用红糖来调养身体。所以，这道五红汤的重点在于补血养血。
五红汤可以治疗常见的贫血性疾病，例如女性在经期失血过多而导致的头晕眼花、面色苍白等症状，都可以通过饮用五红汤来补血，治疗贫血。
红枣，也叫大枣，具有味甘、性平的特点，可以补脾胃、益气生津，有助于补足气血，改善血虚的状况。现代医学也证实了红枣中多糖成分可以促进造血机能。在民间，人们常用红枣煮粥或炖鸡进行治疗久病体虚引起的贫血问题。
花生味甘、性平，可以益气健脾。花生的红皮具有补血止血的功效，还能抑制纤维蛋白溶解，增加血小板含量并改善血小板品质，同时促进骨骼的造血机能。在煲制五红汤时，建议选择深红色外皮的花生。
红豆，也叫赤小豆，性平，味甘酸，具有利尿、健脾、消肿的作用。近年来，研究还发现红豆中含有多种维生素和微量元素，特别是铁和维生素B12，具有补血和促进血液循环的作用。因此，五红汤具有补血养血的功效，是适用于贫血状况的朋友们尝试的食谱。