### 红枣桂圆养颜汤
#### 配料：
- 红枣 15-20枚
- 桂圆干 50克
- 黄芪 15克
- 枸杞 10克
- 冰糖 适量
#### 做法：
1. 将所有材料清洗干净，红枣去核，桂圆洗净备用。
2. 锅中加适量水，放入所有材料，大火煮沸后转小火炖煮1小时。
3. 炖煮好后加入适量冰糖调味，即可食用。
#### 功效：
此汤能补充气血，对于经常感到疲倦、面色暗淡的女性特别有效。红枣和桂圆有益气补血的作用，黄芪和枸杞则能增强体质，是理想的女性养颜汤品。
### 当归羊肉汤
#### 配料：
- 当归 30克
- 羊肉块 300克
- 红枣 10枚
- 党参 15克
- 枸杞 10克
- 姜片 3片
- 盐 适量
#### 做法：
1. 羊肉洗净，焯水后捞出备用。
2. 锅中加适量清水，放入羊肉、当归、红枣、党参和姜片，大火煮沸后转小火炖煮2小时。
3. 炖煮好后加入枸杞和适量盐调味，再煮约10分钟即可。
#### 功效：
此汤具有补气血、调经养颜的功效，适合经常感到手脚冰冷、月经不调或面色晦暗的女性饮用。当归和党参能活血养血，羊肉则能补肾温阳，是秋冬季节女性养生的理想汤品。
### 枸杞山药猪心汤
#### 配料：
- 枸杞 20克
- 山药 150克
- 猪心 1个
- 姜片 3片
- 料酒 适量
- 盐 适量
#### 做法：
1. 猪心切片，用料酒腌制10分钟。
2. 山药去皮切块，枸杞洗净备用。
3. 锅中加适量清水，放入猪心、山药、姜片，大火煮沸后转小火炖煮1小时。
4. 炖煮好后加入枸杞和适量盐调味，再煮约10分钟即可。
#### 功效：
此汤有益肾气、补血的作用，适合肾虚导致的面色无华、手脚发凉等女性饮用。枸杞和山药能增强体质，猪心则富含铁质，对于贫血的女性有辅助改善作用。