这些食物不要吃，会让你瘦不下来
对于减肥的朋友来说，合理控制是必要的，有些食物热量真的很高，容易导致发胖。那么哪些食物容易引起发胖呢？胖了之后该吃什么呢？你知道有哪些减肥水果吗？今天我们就来为您介绍一下。很多人都想减肥，但就是无法控制嘴巴。有时候也不清楚哪些食物会导致发胖。下面我们来了解一下到底都有哪些食物可能会导致发胖。
油条
每根油条=270大卡=相当于3碗米饭
很多人早餐都是豆浆配油条，但是每根油炸油条大约含有270大卡的热量和17克的脂肪。吃下去的不仅仅是早餐，还是一些多余的脂肪。
薯条
每包小薯=220大卡=相当于打篮球40分钟
薯条一直占据垃圾食品前三名，土豆一经油炸后就变成这个样子，一小包薯条含有220大卡热量和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉这些卡路里，可见有多可怕。
加糖鲜榨橙汁
每杯加糖鲜榨橙汁>一杯汽水的热量
橙子富含维生素C，是减肥的好选择。但是如果新鲜的橙汁中加了糖，它的热量就比汽水还高。所以虽然橙汁在减肥中很好，但是要注意喝的方式，直接吃橙子会更好。
腐竹
每100克腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
无论是火锅还是凉拌菜，腐竹都深受大家喜爱。但是腐竹的热量超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，消耗这些热量需要爬楼梯1个小时，可见它的高热量。
方便面
每包方便面=400大卡=相当于慢跑1小时
一包方便面含有大约400卡路里的热量，相当于两碗米饭。要消耗掉这些热量就需要慢跑1个小时。当你尽情享受泡面时，脂肪已经悄悄地堆积在你的身上。如果你想减肥的话，要慎重选择。
罐装果汁
每罐果汁=255大卡=1年胖24斤
罐装果汁中一系列添加剂和糖，如果每天喝一罐500毫升的罐装果汁，相当于摄入255大卡的热量。一年下来就会导致你增重24斤，太可怕了。
可乐
一听可乐=168大卡=1年胖16斤
一听可乐的糖量相当于6个糖块，一罐可乐中含有168大卡热量。每天喝一杯可乐，一年下来会让你增重16斤。其他汽水的糖分也不低，你喝的不仅仅是可乐，更多的是脂肪。
饼干
每六片巧克力饼干=300大卡=半年胖14斤
每六片巧克力饼干含有300大卡的热量，每天吃六片持续半年就会让你增重14斤。即使是全麦苏打饼干，每100克也含有506大卡的热量。这些你还敢吃吗？
牛角面包
每100克牛角面包=375大卡=相当于走路一个半小时
含有黄油或起酥油的牛角面包富含饱和脂肪和热量，每100克牛角面包含有375大卡的热量和14克的脂肪。要消耗掉这些热量需要走路1个半小时。吃下去一个牛角包，你减肥的辛苦将付之一炬。
栗子
六个栗子=一碗米饭
清香甜美的栗子是很多人的最爱，但是六个栗子中的淀粉含量几乎等同于一碗米饭。每100克栗子肉大约含有212大卡的热量。想减肥的朋友们一定要注意少吃栗子！
看完以上介绍的高热量食物，大家是不是有点害怕呢？所以，上面提到的食物大家最好少吃。当然，如果你实在无法控制自己的嘴巴，吃了以上提到的食物，也可以通过以下一些食物来减肥。