瑜伽作为一种低强度的运动方式，虽然对身体灵活性和精神健康有益，但其燃烧热量的效果相对较低。
瑜伽主要通过提升身体的柔韧性、平衡能力和内心的宁静来提升健康水平。
要想通过瑜伽达到减肥效果，需要结合适当的饮食控制和增加有氧运动。
一些瑜伽流派如热瑜伽或流瑜伽的确可以增加心率和热量消耗，但并不适合每个人。
建议每天练习瑜伽的人，注意调整饮食结构，控制能量摄入，同时增加更多的有氧运动如快走、跑步等。
瑜伽练习本身虽然不会直接导致大量的体重减轻，但它可以在整体健康管理中扮演重要角色。
总之，要想通过每天瑜伽来减肥，关键在于综合考虑整体的运动量、饮食控制和瑜伽的辅助作用，从而达到健康瘦身的效果。