哪些水果不能多吃？
1.橘子
橘子是一种常见的水果，自秋季上市以来，时至冬季，它仍是很多家庭的常客。橘子味道酸甜，肉厚汁多，又有多少人会拒绝它呢？然而，如果过量食用橘子，体内会生成一种脂溶性维生素，不易被排出体外，导致消化方面的障碍，可能引起头晕、恶心、面部发黄等症状。这时最好摄入一些含油量较高的食物，以加速这种维生素的排出。
2.西瓜
西瓜是一种夏季水果，它具有快速消暑的特点。然而，西瓜的糖分较高，再加上它的寒性特点，过量食用对人体健康无益。在冬季，围着火炉吃西瓜可能会感觉很爽，但在严寒的天气里，人体最需要的是保暖而不是通过吃西瓜来“降温”。这样做会进一步削弱寒性体质的人的免疫力，并刺激肠胃，引发腹泻。此外，高糖摄入还会导致血糖升高，因此糖尿病患者应远离西瓜。
3.山楂
山楂是一种健康水果，酸甜可口，常被制成各种零食，如冰糖葫芦、山楂片等等。无论是哪种形式，山楂都备受人们喜爱。并且山楂能开胃、降血脂，确实是一种不错的水果。然而，中医认为：“山楂不宜多食，多食耗气、损齿。”也就是说，过量食用山楂会损伤元气，并且对牙齿健康不利。由于山楂酸性较大，对牙齿不利是很好理解的，但为什么会损伤元气呢？专家表示，过量食用山楂会对脾胃造成伤害。这是因为山楂中的果胶、鞣酸等物质在胃酸的作用下容易形成结石。
4.柿子
柿子无论在何时都不宜过量食用，因为柿子中富含单宁。这种物质具有收敛作用，很容易与胃酸结合形成结石。此外，柿子属于寒性食物，过量食用会加重体内湿邪，损耗阳气。阳气不足时，人体容易生病。这是不容置疑的事实。
5.甘蔗
甘蔗水分充足，非常适合冬季干燥气候中补充水分。此外，甘蔗富含铁和氨基酸，适量食用可缓解口渴等不适症状。然而，甘蔗的糖分较高，过量摄入容易导致血糖升高，阻碍智力发育，同时也会损坏牙齿。因此，过量摄入甘蔗并没有好处。
6.石榴
石榴富含果糖、维生素和矿物质，味甘性温，属于湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等疾病有一定疗效，但体虚阴虚燥热者慎食；对于痢疾初期和有湿热体质者，也不宜食用新鲜石榴。即使对于常人来说，也不宜过量食用，因为这样会伤害牙齿并引起厌食。
7.荔枝
荔枝富含镁、钾等矿物质和维生素C，对提高人体免疫力有益。但在长青春痘、生疮、感冒或急性炎症时，不宜食用荔枝。此外，荔枝也不宜食用过量，以免引发“荔枝病”，表现为头晕、心慌、出冷汗等症状。同时，也要注意防止上火，可以在食用荔枝之前先喝一小碗盐水，然后留下一小碗吃完后再喝。另外，将剥好壳的荔枝肉浸泡在盐水中再食用也是可行的。荔枝还具有美白润肤的作用。此外，荔枝还有补脑健身和开胃益脾的作用，特别适合产妇和老年人群食用。
8.杏
杏肉中富含胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，对保护视力有益。杏仁则含有蛋白质、粗脂肪、磷、铁、钾等多种营养物质，还具有润肺化痰、清热解毒等作用。杏属于温热水果，不宜过量食用，容易上火。此外，杏仁也不宜过量食用，过量食用易导致呼吸麻痹，甚至死亡。在食用杏和杏仁时一定要注意控制摄入量。
冬季食用水果的注意事项
1.不要在早上食用
早上，人体的“小太阳”正在慢慢升起，各个器官也正在“苏醒”中。此时应多摄取一些温热的食物，而水果这种生冷的食物会刺激肠胃，导致身体不适。
2.不要食用被冻伤的水果
虽然寒冷的天气有利于储存食物，但如果水果被冻伤，果皮凹陷甚至变色等现象就说明正在发生有毒变化，这样的水果应避免食用。
3.不要食用反季的水果
虽然天气寒冷，但我们仍然能看到各种水果的种类并没有出现减少。有些是在大棚里种植的，但也不能排除被催熟剂处理过的可能性。非自然生长的水果虽然药性不大，但长期食用肯定对身体有害。因此，无论是蔬菜还是水果，最好选择当季的，因为自然生长的水果才是最好的。