老年人练气功的4个好处
练气功能延缓人体脏器衰老
中年后，人体脏器开始衰老，老年时更容易发生老化和病变，其中一个主要原因是血液循环受阻。
例如高胆固醇、高血脂、血液黏稠等都会导致动脉硬化和血液循环不畅，这些都属于中医的气滞血瘀范畴。练气功可以降低血液黏稠度、胆固醇和血脂内容；可以增强人体内脏器官功能，延缓脏器衰老。
练气功有助于通经络、排除病气
许多练气功者都有过气冲病灶的经历，例如头痛患者在练功时会感到病灶处有胀、跳等感觉，经络通畅后会感到一股暖流沿着经络流动，从而头痛症状消失。
长期练功的健康人，在经络探测仪测试时，比不练气功或有疾病的人经络通畅的部分更多，这表明练气功可以促进经络畅通。有疾病的人经络不通的部分多，通过练功可以逐步使经络逐渐通畅，从而疾病得到康复。
练气功有助于血液循环，改善微循环
科学实验观察发现，练功者的微循环得到改善。练气功后，人体的微血管数量增加，并且血管开放情况得到改善，这说明练气功有助于血液循环。改善血液循环可以预防许多疾病，如冠心病、脑血栓和脑血供不足等。同时，练气功也可以改善已经出现瘀血的脏器的生理状态，如心肌缺血、脑血栓形成和早期肝硬化等。
练气功可以增强免疫力
练气功一段时间后，口中津液增加，唾液中含有多种免疫细胞，可以增强免疫力。科研检测发现，练气功的人与不练气功的人相比，血液中各种免疫细胞数量增加，人体免疫能力增强。这些实验证明，通过练气功，人可以减少感冒、感染和老年疾病的发生，具有科学依据。