秋末洗脸加些它胜过多种保健药
盐是我们生活中必不可少的物品。在医院中，我们使用生理盐水进行输液，补充体内水分，减少细胞脱水或过度吸水。而今天，我们将了解如何利用盐水来治疗秋季的小毛病，让我们的身体少受到疾病和药物的侵害。
一、盐水洗鼻子预防感冒
鼻子是我们肺部的外在器官，也是中医中的“面王”，可用来诊断疾病。鼻黏膜分布在我们鼻腔内部，属于一道保护屏障。首先，它可以过滤空气，调节空气的温度和湿度，起到保护身体的作用。其次，鼻黏膜通过扩张、渗出等方式分泌大量的组织液来杀灭细菌，保护身体。同时，鼻子还是我们的嗅觉器官，一旦感冒则嗅觉神经受到影响，无法分辨气味。
1. 盐水洗鼻子可预防感冒
首先，盐水洗鼻腔的原理是通过盐水的消炎杀菌作用，清理鼻腔内的细菌和微生物，为鼻腔提供一个健康的环境。鼻腔每时每刻都在过滤细菌、微生物、病毒和灰尘等，清洗可以去除这些致病物质，同时滋润鼻腔黏膜，缓解秋季干燥空气对鼻黏膜的危害。其次，盐水洗鼻子还可以治疗鼻炎，让鼻腔通气。鼻子也是人体的一个排毒器官，盐水洗鼻子可以恢复鼻子的排毒功能。鼻炎是由细菌、病毒等导致鼻黏膜炎症的一种情况，会导致鼻腔粘膜充血、肿胀、增生或坏死。用盐水洗鼻腔可以缓解这些症状，改善鼻子长期不通气的问题。
2. 盐水洗鼻要注意水温和浓度
首先，盐水的温度可以根据个人情况进行调节。冷盐水适合健康人群，用于预防感冒。冷水可以刺激鼻腔，收缩血管，提高鼻腔的耐寒能力和抵抗力，减少在秋冬季节的感冒机会。其次，温盐水以37℃左右为宜，适合清洗鼻腔内部，同时减少对鼻黏膜的刺激。适合深度清洗鼻腔，适用于鼻炎和鼻子不通气等人群。同时，温盐水洗鼻子还可以舒缓鼻部肌肉，改善血液循环，减轻水肿，使呼吸更畅通。
在浓度方面，用于清洗的盐水不能太浓。一般情况下，用250毫升的水配2.5克左右的盐，家中的瓷质汤匙一勺盐约为15克，大家可以根据这个比例计算500毫升水需要加多少盐。
二、盐水洗脸
脸部每时每刻都暴露在空气中，受到空气、阳光、灰尘、细菌、病毒等污染，因此面部是最容易显现衰老和疾病的地方。对于盐水洗脸，很多人可能持怀疑态度，因为盐水会改变渗透压，导致皮肤细胞失水。但在这里，我们仅使用盐水或盐颗粒短时间清洗脸部，以去除角质、消炎、杀菌等功效。
1. 盐水洗脸有深度清洁皮肤的功效
盐水洗脸可以消炎、杀菌、收敛毛孔。面部常会出现痘痘、毛孔粗大、油脂分泌旺盛等问题，用盐水清洗可以缓解这些问题。此外，中医认为盐性凉，能够凉血，洗脸可以镇定面部神经，缓解潮红性和过敏性肌肤，收敛毛孔和毛细血管。
2. 盐颗粒洗脸可以去角质和黑头
油性皮肤的人容易出现黑头和油脂分泌旺盛，特别是鼻翼部位更容易出现。利用盐颗粒清洗这些部位可以有效清理毛孔中的堆积物，起到清洁和美容的效果。
三、盐水洗脚
盐水洗脚和洗脸原理相同，同样利用其消炎和杀菌的特性。
1. 盐水洗脚可以健康脚部皮肤，去除臭味
脚部每天都无法见到阳光，温热潮湿的环境为细菌繁殖提供了有利条件，导致脚气、脚臭等问题。盐水洗脚可以缓解这些问题，预防和治疗脚气，减少脚臭。同时，脚部皮肤的角质层较厚，用热盐水泡脚可以去除角质，使脚部柔软。
2. 盐水洗脚还能提高抵抗力和补肾
脚被称为人体的"第二心脏"，热盐水泡脚可以促进全身的血液循环，提高身体的抵抗力，更适合在秋季预防感冒。此外，脚部有60多个穴位，热水刺激这些穴位可以起到保健身体的作用。脚部还有人体最大的补肾穴位——涌泉穴，更有利于补肾功能。因此，我们身边的盐绝对不能忽视，它也能帮助我们预防和治疗疾病。
结语：秋季是疾病多发的季节，为了保持健康和长寿，我们需要注重秋季的保养。上文提到了使用盐水洗鼻子、洗脸和洗脚可以提高免疫力，预防感冒，保持健康的皮肤和健康的肾功能等功效。有了它们，你可以不再需要感冒药、安眠药和治疗皮肤问题的药膏，甚至还可以不再需要去角质的磨砂膏。