黄脸婆一词对许多女性来说是个噩梦。谁不想成为黄脸婆呢？但是很多女性朋友既要照顾家庭，又要工作，无暇打理自己的身体，稍不注意皮肤就会变得暗沉、发黄。女人为家庭辛辛苦苦付出，难道只能换来一个黄脸婆的称号吗？当然不是！今天小编就来告诉你怎样让自己年轻起来，拥有自然好面色。
正常的肤色是怎样的？
对于中国黄色人种来说，正常人的面色微黄，略红润而有光泽。如果脸部皮肤光泽暗淡、憔悴，就说明身体状况欠佳、五脏六腑有些不在状态了。最常见的情况，就是随着时间的流逝，脸部皮肤渐渐变黄、变得暗淡。
1、萎黄：面色暗黄憔悴、没有活力
产生原因：
气虚、血虚，导致精血无法被气推动向上滋养面部，缺少了气血的滋养，皮肤自然不会焕发出动人的光彩。
同时会伴随着：
1、全身疲倦乏力
2、腹胀便溏或便秘，食欲不振
3、头晕心悸、易出汗
4、轻度浮肿
改善建议：
【党参红枣糯米饭】
原料：党参10克，大枣5个，糯米250克，白糖10克
做法：将党参泡发，留汤备用;糯米置于锅中，将大枣和党参摆在上面，蒸熟;将泡发党参的汤加白糖煮成黏汁，浇在饭上即可食用。
2、阴黄：脸色如蒙一层灰，感觉总没洗干净
产生原因：
寒气内阻，脾阳气因贪食冷饮或受寒湿外感损伤，无力抵抗阴邪的侵袭，因此在脸部就会表现出晦暗的现象。
同时会伴随着：
1、手脚冰凉
2、痛经
3、口臭，反复口腔溃疡
4、关节、肌肉无故疼痛
改善建议：
干姜15克、艾草30克、小茴香15克，煮水泡脚。
除了饮食调理，日常生活需要注意以下几点：
1、防晒。紫外线作为皮肤老化的头号杀手，绝对要无情地拒之门外！
2、每周至少要进行两三次运动。长期缺乏运动会导致体内积累过多的废物废气，肤色自然不会好看。
3、早睡、早起。小编深有体会：熬夜一次真的是多少次早睡都无法弥补啊，一旦熬夜，皮肤就会“闹脾气”，油脂分泌会一下子变得旺盛起来，长痘痘、肤色暗淡挡都挡不住！
唠叨完了，如果屏幕前的你决定护肤，那就得调整自己的生活状态哦！这样才能拥有好皮肤呢！