春季如何养胃？春季到来，万物复苏的季节，我们人类的身体也是如此。身体的能量来自于胃部对外界食物营养的吸收，所以在春天胃也是最活跃的时候。这个时候是养胃的好时节，平时在生活中很多人都会有胃疼、胃酸等问题。在春天的时候是一个养胃的最佳时间。下面我将为大家分享一下在春季养胃的方法。
一、学会调节自己的情绪
《内经》认为：“怒则肝气乘矣，悲则肺气乘矣，恐则脾气乘矣，忧则心气乘矣”、“怒则气逆，甚则呕血及飧泄”等。这说明情志失调会引起疾病发生。如果肝气不舒服，就会导致大脑皮层功能失调，对人的胃液分泌、黏膜血管充盈程度以及胃壁蠕动均有影响。因此，我们必须学会调节自己的情绪，过上轻松快乐的生活。
二、按摩胃部有利保健
可以用手指用力揉按胃部，坚持两分钟，可以帮助减轻肠胃负担。另外，为了促进胃肠蠕动，防治便秘，不妨迎面躺下，左右腿依次缓慢抬起四十五度，保持三秒钟后放下，重复十次。需要注意的是，如果经常有胃痛、胃酸、大便不畅等问题，可以使用梅氏百花散肠胃系列产品。
三、戒烟酒忌食刺激性食物
在饮食上，三餐应定时定量，不宜过饱、过饥、过冷、过烫、过硬、过腻。饮食宜清淡，少吃腌制品和辛辣刺激性食物。戒烟、戒酒、少喝浓茶和咖啡等不健康的饮品。对于萎缩性胃炎伴有肠上皮化生和不典型增生的患者，平时需多吃富含β-胡萝卜素、维生素C以及叶酸的食物，如猕猴桃、柑桔、草莓和绿色蔬菜等。
在春季饮食时要顺应节气的特点。例如，平时喜欢吃酸性食物的人在春天就要减少摄入量，因为春天是发散的季节，酸性食物具有收敛的功能。过多摄入酸性食物不利于身体的新陈代谢，也会对胃有伤害。对于喜欢吃酸性食物的人来说，可以多吃一些甜食，甜食可以补益脾胃。
四、不过分强调少食多餐
很多人会建议胃溃疡患者采用“少食多餐”的饮食习惯。然而，新的研究表明，食物进入胃内本身就是一种刺激，不仅会使胃肠蠕动加快，还会导致胃酸及胃蛋白酶分泌增加，对溃疡病的愈合没有好处。胃溃疡患者的饮食应该注意定时、定量，避免饥饿和暴饮暴食，不过分强调少食多餐，这样才有利于胃溃疡的治愈。