石菖蒲，又名菖蒲、苦相、归身，为多年生水生植物，是中药材中常用的一味药材。其根茎具有辛、苦、温的性质，具有多种功效。
石菖蒲具有行气解郁、化痰开窍、散寒燥湿的功效。在中医中常用石菖蒲来治疗头痛眩晕、癫痫痫证、胸中烦闷、呕吐酸水等症状。石菖蒲还可以用于治疗咳嗽、气喘、食积不化等症。
石菖蒲还常用于祛湿止痛、催吐导滞。在日常养生中，石菖蒲也被用来促进血液循环，舒筋活络，缓解疲劳，增强体质。此外，石菖蒲还被运用于美容养生领域，有清热解毒、抗皱美肤的作用。
虽然石菖蒲具有多种功效与作用，但使用时需要谨慎，不宜过量。特别是孕妇、儿童及孕妇应避免使用。建议在医生或中医师的指导下使用石菖蒲，以确保安全有效。
总的来说，石菖蒲是一味宝贵的中药材，具有多种功效与作用，适当使用可以改善健康、促进养生。但在使用过程中，请务必注意药量和使用方法，以免产生不良反应。