DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对于大脑发育、心血管健康等有益。
鱼类是最主要的含有DHA的食物之一，尤其是深海鱼类如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等。
某些植物油中也含有少量的DHA，如亚麻籽油、葵花籽油等。
贝类和甲壳类海鲜中也含有一定量的DHA，例如贻贝、虾、蟹等。
鸡蛋黄中富含DHA，尤其是富含Omega-3脂肪酸的鸡蛋。
一些坚果和种子也含有少量的DHA，如核桃、杏仁等。
在市场上，还有一些经过DHA强化的食品，如婴儿奶粉、谷类早餐食品等。
为了获得足够的DHA，建议多食用含有Omega-3脂肪酸的食物，保持饮食的多样性和均衡性。