1. 不要空腹吃荔枝：空腹时食用荔枝会造成荔枝过快进入肠胃，可能引发腹痛、腹泻等不适症状。建议在饭后或与其他食物一起食用。
2. 避免与牛奶同食：荔枝与牛奶同食，不仅会影响身体的营养吸收，还可能引起肠胃不适，更有可能产生消化不良现象。
3. 不要食用过量荔枝：荔枝热量较高，如果一次食用过多，会导致血糖上升，容易引发肥胖等健康问题，通常一次吃个5到10颗即可。
4. 高血糖患者需慎食：荔枝含糖量高，有些糖尿病患者由于体内胰岛素不足，食用荔枝可能会引发血糖过高，因此，糖尿病患者应减少荔枝的摄入。
5. 不宜食用变质荔枝：变质或过熟的荔枝可能滋生细菌，食用后易导致食物中毒及肠胃不适，选购时应选择鲜嫩的荔枝。
6. 不适宜与酒同饮：荔枝与酒同饮，可能引起肠胃的强烈反应，增加酒精的吸收，导致醉酒或引发不适，最好间隔一段时间后再饮酒。
7. 避免与海鲜同时食用：荔枝与海鲜同食可能导致消化不良，且容易引起身体过敏，建议分开食用时间，间隔最少两个小时。
8. 孕妇需谨慎：孕妇的消化系统较为敏感，食用荔枝需适量，并且最好在医师的指导下进行，以免引起不适或其他健康风险。
9. 注意荔枝的食用时间：最佳食用时间是夏季，因为这是荔枝的旺季，味道鲜美且营养价值高，其他季节吃新鲜度较低的荔枝可能影响口感和健康。
10. 对有过敏史的人需谨慎：对荔枝及其成分过敏的人，不论是何种情况下都应避免食用，以免引发过敏反应。