身体内火气旺盛常常会导致口干舌燥、易上火等情况，而适当的饮食调理可以帮助舒缓这些症状。水果中含有丰富的维生素和矿物质，选择适当的水果能够帮助清热解毒、去火养生。
以下是一些可以有效去火的水果：
1. 西瓜：西瓜是夏季常见的清热解暑水果，含有丰富的水分和维生素C，能够清热解暑、生津止渴。多吃西瓜有助于降低体内火气。
2. 苹果：苹果富含果酸和纤维素，有助于降火解毒、润肺止咳。而且苹果对于缓解口干舌燥、舒缓肠胃不适也有一定效果。
3. 橙子：橙子含有丰富的维生素C和纤维素，具有清热解毒、生津止渴的功效。橙子还可以帮助改善肠胃消化，减轻上火症状。
4. 香蕉：香蕉富含钾元素，能够中和体内酸碱度，对于口干舌燥、大便干燥等上火症状有一定的缓解作用。
5. 梨：梨中含有多种维生素和矿物质，具有清热润肺、生津止渴的功效。梨还有助于缓解咽喉不适、润肺止咳。
需要注意的是，对于身体内火气旺盛，仅靠食疗可能效果有限。平时应保持良好的作息习惯，合理饮食，多参加体育锻炼，有助于保持身体健康。
以上所述的水果均具有一定的去火养生效果，但饮食调理仅是身体调理的一部分，如果身体上火严重，建议及时就医寻求专业指导。