1. 橙子：橙子富含维生素C和纤维，有助于促进新陈代谢，消除水肿，以及帮助消化。可以选择新鲜榨汁或者直接食用橙子来达到减肥的效果。
2. 葡萄柚：葡萄柚含有丰富的维生素C和纤维，能够加速脂肪燃烧，有助于控制食欲，减少摄入的热量，可以选择在早餐时食用以帮助减肥。
3. 青苹果：青苹果不仅含有丰富的纤维，还可以帮助控制血糖，减少脂肪堆积。可以作为零食或者搭配其他食材制作沙拉食用。
4. 蓝莓：蓝莓是低热量水果，同时富含抗氧化剂和纤维，有助于促进新陈代谢，减少脂肪堆积。可以作为早餐搭配麦片食用。
5. 草莓：草莓富含维生素C和纤维，能够帮助促进肠道蠕动，消除便秘，有助于减肥。可以单独食用或者搭配其他水果制作沙拉。
6. 西瓜：西瓜属于低热量高纤维的水果，能够起到利尿和清热解暑的作用，适合夏季减肥食用。
7. 柠檬：柠檬富含维生素C和柠檬酸，有助于帮助消化，促进脂肪分解，可以用来榨汁或者加入水中饮用。
总之，以上水果都适合在减肥期间食用，但需要注意的是，任何食物都要适量，过量食用也会导致热量过高而适得其反。此外，减肥过程中也需要结合适量的运动以及均衡的饮食，才能达到最佳的减肥效果。