1. 免疫力下降：锌在免疫系统中扮演着关键角色，缺锌会使人易受感染，发热、流感等小病感染的频率增加。抵抗力的下降让成年人在日常生活中很容易受到病毒和细菌的侵袭。
2. 伤口愈合慢：锌与皮肤的健康紧密相关，缺锌会导致伤口愈合缓慢，甚至影响手术后的恢复过程。若伤口长时间不愈合，可能是体内锌含量不足所致。
3. 食欲减退：锌对味觉有重要的影响，缺锌会导致味觉下降，进而出现食欲减退的现象。饮食习惯的改变可能会引发营养不良。
4. 头发脱落：肢体和头发的生长受锌的影响，缺锌会导致头发变得脆弱，容易脱落，有时甚至出现秃顶的现象。
5. 情绪波动：锌在大脑功能中也起着至关重要的作用，缺锌可能导致焦虑、抑郁、情绪不稳定等心理问题，影响心理健康。
6. 生殖健康问题：锌对于男性生殖系统是不可或缺的，缺锌可能导致精子活力下降和性欲减退；女性则可能出现月经不规律等问题。
7. 皮肤问题：锌对于维护皮肤的健康至关重要，缺锌往往会引发皮肤干燥、过敏、红肿、发痒等皮肤病。
8. 注意力集中困难：锌直接影响到神经系统的健康，缺锌的人可能在工作和学习中感到注意力不集中，记忆力下降。
9. 消化道问题：缺锌可能导致消化酶分泌不足，造成消化不良、腹胀、腹痛等胃肠问题，特别是在饮食不规律的人群中，表现尤为明显。
10. 骨密度降低：锌在骨骼的形成和维持中起到重要作用，缺锌可能影响骨密度，增加骨折的风险，尤其是中老年人群体。