随着年龄的增长，中老年人的身体开始出现各种问题，如骨质疏松、关节炎、记忆力减退等。为了维持身体的健康，他们需要注重饮食营养，同时适当补充一些保健品。
首先，对于中老年人来说，钙是非常重要的营养素。随着年龄的增长，骨质疏松的风险增加，补充足够的钙可以帮助预防骨质疏松症。因此，他们可以选择含有钙的保健品，如钙片或者钙奶。
其次，关节保健也是中老年人需要关注的问题之一。关节炎是老年人常见的疾病，会给日常生活带来很大的困扰。一些含有软骨素、胶原蛋白等成分的保健品可以帮助缓解关节疼痛，保护关节健康。
此外，随着年龄的增长，中老年人的免疫系统也会逐渐减弱，容易受到感冒等疾病的侵扰。因此，补充一些含有维生素C、锌等成分的保健品可以增强免疫力，减少感染的风险。
除了上述几种保健品外，中老年人还可以根据自身的健康状况选择其他适合的保健品，如补充益生菌调节肠道健康、补充辅酶Q10提高心脏健康等。
需要注意的是，选择保健品时应该根据自身的健康状况和医生的建议，避免盲目补充，以免造成不良影响。同时，保健品只能作为辅助手段，不能替代良好的饮食习惯和健康的生活方式。
综上所述，中老年人可以选择适合自己的保健品，通过合理的补充营养，保持身体的健康。但是在选择和使用保健品时，需要谨慎选择，遵循医嘱，以确保安全有效。