掉头发是一种普遍的现象，每天掉落几十根头发是正常的生理现象。然而，如果掉发过多，可能是由多种原因造成的。
常见导致掉发的原因包括生活习惯、饮食营养不均衡、压力过大、荷尔蒙失调、遗传因素等。这些因素可能导致头发的生长周期受到影响，进而引起掉发。
为了预防掉发，人们可以采取多种措施。例如，保持良好的生活习惯，避免过度用力梳头或使用过热的电器造型工具。此外，合理的饮食结构和足够的睡眠也对头发健康至关重要。
从中医的角度看，掉发通常被认为与肾气虚弱、血液不足等有关。中医建议可以通过调理肾气、补充有效的营养素来改善头发的健康状况。
总之，掉头发虽然常见，但如果超出正常范围，就需要引起重视。通过正确的预防措施和必要的治疗，大多数人能够有效地改善掉发问题，保持头发的健康与美观。