眼睛发干发涩可能是多种因素造成的，包括环境干燥、过度使用电子设备、长时间注视屏幕等。首先要认识到这些因素，然后才能有针对性地采取治疗措施。
第一步是调整生活和工作环境。尽量保持室内空气湿润，可以使用加湿器来增加空气中的湿度。在使用电子设备时，注意每隔一段时间休息并进行眼部放松运动，有助于缓解眼睛的疲劳感。
其次，保持适当的眼部卫生。经常使用干净的温水清洁眼睛周围的皮肤，避免使用含有刺激性的化学物质的洗面奶或化妆品。
饮食方面，增加摄入含有丰富维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、番茄、坚果等，有助于保护眼睛的健康。
眼药水也是治疗眼睛发干发涩的有效方法之一。选择无刺激性、具有保湿作用的眼药水，根据医生建议正确使用。
此外，保持充足的睡眠和合理的作息时间也对缓解眼睛疲劳有帮助。
如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求眼科专家的建议和治疗。
综上所述，眼睛发干发涩虽然常见，但通过调整生活习惯、改善工作环境、正确使用眼药水等方法，可以有效缓解和预防这一问题，保护眼部健康。
希望以上的建议能够帮助您更好地了解和处理眼睛发干发涩的问题，提升生活质量。
如果您有更多关于眼睛健康的疑问，可以随时咨询医生或眼科专家，获得专业的建议和治疗。