葛根粉是由葛根研磨而成的粉末，具有补脾胃、抗疲劳、抗衰老等功效。
长期饮用葛根粉能够促进消化系统的健康。葛根粉富含黏液质，有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适。
葛根粉还被认为具有抗炎和抗氧化的作用，有助于减轻慢性炎症引起的不适，并提升免疫系统的功能。
对于经常感到疲劳的人群来说，葛根粉可以起到补充能量、增强体力的作用，有助于改善身体的整体状态。
除此之外，葛根粉还被一些人用来调节体重和血糖，尽管相关研究尚在进行中，但其潜在的调节作用引起了广泛关注。
虽然葛根粉有多种益处，但也需要注意适量饮用，避免过量造成不良反应。此外，对于孕妇和特定慢性病患者，建议在医生指导下使用。
总体来说，喝葛根粉一年后，人体可能会体验到消化系统改善、抗疲劳能力增强、免疫力提升等积极的变化。然而，个体差异和合理使用仍然是关键。
因此，在选择葛根粉作为日常养生的一部分时，建议结合个人健康状况和专业建议，以获得最佳的健康效果。