菠萝蜜籽虽小，却蕴含丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、纤维素、维生素和矿物质。
菠萝蜜籽中富含抗氧化物质，如多酚类化合物，能有效抵御自由基的损害，有助于预防老化和疾病。
研究表明，菠萝蜜籽具有一定的抗菌和抗炎作用，有助于保护身体免受病原微生物的侵害。
菠萝蜜籽还被发现对心血管健康有益，能降低胆固醇水平，改善血液循环，有助于预防心脏病和中风。
此外，菠萝蜜籽还有助于促进消化系统的健康，缓解消化不良和便秘。
在日常饮食中，可以考虑将菠萝蜜籽作为一种营养补充品，但应适量食用，避免过量摄入。
总体来说，菠萝蜜籽作为一种天然的健康食品，其丰富的营养成分和多种功效，使其成为养生的良好选择。