### 第一餐：早餐
1. **牛奶小米粥**：小米和水按比例煮熟，加入适量的牛奶搅拌均匀。
2. **蒸蛋羹**：将蛋液加入适量水中搅拌，放入碗中上蒸锅蒸熟。
3. **水果拼盘**：切成适当大小的水果块，如香蕉、苹果或者蓝莓。
### 第二餐：上午加餐
1. **小米粥**：用小米煮粥，加入少许橄榄油或者黄油。
2. **果泥**：选用新鲜成熟的水果，搅拌成泥状。
### 第三餐：午餐
1. **蔬菜粥**：将米和蔬菜（如胡萝卜、南瓜、青菜等）一起煮熟，加入适量的植物油。
2. **鱼肉泥**：将煮熟的鱼肉压成泥，加入少许水和米粉。
3. **蔬菜汤**：将多种蔬菜（如土豆、胡萝卜、番茄）切碎煮成汤，少许盐调味。
### 第四餐：下午加餐
1. **面条**：煮熟的面条，拌少许橄榄油和蔬菜丁。
2. **酸奶**：选用无糖酸奶，加入少许水果块。
### 第五餐：晚餐
1. **蔬菜稀饭**：将米饭煮熟，加入切碎的蔬菜，适量的水煮开后搅拌均匀。
2. **炖鸡肉**：将鸡肉炖熟，加入少许姜片和盐。
3. **水果泥**：选用宝宝喜欢的水果（如香蕉或苹果）搅拌成泥。
### 第六餐：睡前小吃
1. **饼干**：选择低糖低盐的饼干，适量给予。
2. **果汁**：新鲜榨的无糖果汁，适量给予。
通过以上合理搭配的食谱，可以确保宝宝获得多样化的营养，促进其健康成长。父母们应根据宝宝的口味和消化能力进行适当调整，保证食物的安全和营养均衡。