1. 酸奶：富含钙质和优质蛋白质，易于消化吸收。
2. 豆腐：是良好的钙源之一，但要确保选择无盐或低盐的豆腐。
3. 青菜：如菠菜、小白菜等绿叶蔬菜含有丰富的钙质，可搭配其他食物一起食用。
4. 海产品：鲑鱼、鳕鱼等海产品含有丰富的钙质和优质蛋白质。
5. 鸡蛋：蛋黄中含有丰富的维生素D，有助于促进钙的吸收。
6. 杏仁：富含钙质和健康脂肪，可作为宝宝的零食之一。
7. 黄花菜：是天然的植物性钙源，适合宝宝食用。
8. 红枣：富含维生素C和铁质，可促进钙的吸收。
9. 乳酪：是一种优质的钙源，可作为宝宝的零食之一。
10. 核桃：富含钙质和健康脂肪，但要注意控制食用量，以免引起肠道不适。