一、早餐：
1. 燕麦粥：将燕麦片煮至软糯，加入少许苹果泥和葡萄干，搅拌均匀。
2. 鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入少许牛奶和蔬菜碎，蒸熟切丁。
3. 水果麦片：将麦片加入牛奶煮至浓稠，加入切碎的香蕉和蓝莓。
二、早上加餐：
1. 小米粥：煮熟小米，加入适量的水果泥。
2. 紫薯泥：蒸熟紫薯捣成泥，加入少许橙汁。
三、午餐：
1. 蔬菜粥：煮好的米饭加入多种蔬菜丁，煮至软糯。
2. 鱼肉粥：将鱼肉煮熟后去骨切碎，加入米饭煮成粥。
四、下午茶：
1. 梨汁：将梨榨成汁，加入少许水稀释。
2. 面包片：用牛油果泥或奶酪片涂抹在面包上。
五、晚餐：
1. 土豆泥：将土豆蒸熟捣成泥，加入少许奶酪。
2. 三色豆泥：将绿豆、红豆、黄豆煮熟捣成泥，加入少许橄榄油。
六、睡前餐：
1. 鸡肉泥：将鸡肉煮熟后捣成泥，加入少许苹果泥。
2. 青菜粥：将绿色蔬菜煮熟捣成泥，加入米饭煮成稠粥。
这些食谱不仅营养丰富，而且易于消化，适合19个月宝宝的生长发育阶段。
注意：每个宝宝的胃口和消化能力不同，食谱可以根据实际情况进行调整，确保宝宝健康成长。建议避免添加盐和糖，尽可能选择新鲜、有机的食材。