橙子皮是橙子中营养丰富的部分之一，富含维生素C、纤维素等多种营养成分。
橙子皮经过适当处理后，可以用来泡水，既可以增加饮水的口感，又能充分利用橙子皮中的营养。
处理橙子皮的步骤包括：首先用清水将橙子皮彻底清洗干净，去除表面的农药残留和污垢；然后将橙子皮切成适当大小的块状或条状。
处理后的橙子皮可以直接用开水冲泡，也可以加入凉开水中进行冷泡。冲泡时间一般为10分钟至数小时，根据个人口味调整泡水时间。
泡水后的橙子皮水不仅味道清新，还含有丰富的维生素C和天然果胶，有助于增强免疫力、改善肠胃消化。
此外，橙子皮水还具有祛湿化痰、清热解毒的功效，适合于夏季饮用，有助于清热解渴、防暑降温。
需要注意的是，选择无污染、无农药残留的橙子，并彻底清洗橙子皮，避免食用橙子皮中可能残留的有害物质。
总之，橙子皮泡水是一种简单而有效的养生方法，可以有效利用橙子的整体营养，提升饮水的口感和健康效果。