菟丝子，又名土茯苓，是一种中草药，具有清热解毒、补肾益气的功效。
泡菟丝子水是常见的服用方式之一，通常每周可以适量饮用，但具体的次数和剂量需要根据个体情况和医嘱来确定。
菟丝子泡水的制作方法简单，一般将适量的菟丝子放入水中浸泡片刻，然后煮沸数分钟即可。可以根据个人口感加入适量的蜂蜜或者枸杞提味。
菟丝子泡水的适宜频率因人而异，一般来说，每周饮用1-3次较为适宜。过多服用可能导致不良反应，应根据个人体质调整使用频率。
注意，孕妇、哺乳期妇女及患有特定疾病的人群应在医生指导下使用，以免出现不良反应。
总之，菟丝子泡水是一种传统的养生方法，适度饮用有助于清热解毒、补肾益气，但使用时需注意个体差异和适宜剂量，以达到最佳养生效果。