1. **南瓜粥**：将南瓜切成小块，与大米一起煮成粥，营养丰富，有助于补充维生素。
2. **红枣桂圆粥**：用红枣和桂圆与糯米一起煮成的粥，有益气血，适合女性食用。
3. **薏米八宝粥**：薏米、红豆、绿豆等多种杂粮煮成的粥，有助于健脾养胃。
4. **山药粥**：山药富含黏蛋白，对胃肠有保护作用，适合胃寒体质的人群。
5. **青菜粥**：将时令的新鲜青菜切碎，与大米一起煮成，清淡养胃。
6. **紫米粥**：紫米含有丰富的花青素，有抗氧化作用，对皮肤和眼睛健康有益。
7. **牛奶粥**：牛奶与大米或小米一起煮成的粥，富含蛋白质和钙质，适合儿童和老人。
8. **莲子粥**：莲子味甘性温，具有养心安神、健脾益胃的功效。
9. **菊花粥**：用菊花和糯米煮成的粥，有清热解毒、明目利尿的作用。
10. **绿豆粥**：绿豆性凉，有清热解毒、利湿退黄的功效。
11. **芋头粥**：芋头味甘性温，有健脾开胃、补虚益气的作用。
12. **橄榄菜粥**：橄榄菜与大米一起煮成的粥，富含维生素C和纤维，有助于消化。
13. **苹果粥**：苹果切碎煮成粥，富含果胶，有助于降低胆固醇。
14. **草莓粥**：草莓味甘酸，富含维生素C和纤维素，对皮肤有益。
15. **黑米粥**：黑米性温味甘，补肾益精、养血安神。
......（持续更新至100种粥食谱）