### 材料准备
1. 新鲜柠檬：2-3个（根据个人口味调整）
2. 生蜂蜜：适量（约2-3大匙）
3. 清水：适量（约500ml）
### 制作步骤
1. **柠檬准备与处理**：先将柠檬洗净，用温水稍微浸泡，然后用柠檬刀切成薄片或直接挤出柠檬汁备用。
2. **调制柠檬水**：将切好的柠檬片或柠檬汁放入一个干净的玻璃容器中，加入适量的生蜂蜜。
3. **加入水并搅拌**：将清水倒入玻璃容器中，轻轻搅拌使蜂蜜和柠檬充分混合。
4. **冷藏和陈化**：将调制好的柠檬蜜放入冰箱，冷藏约1-2小时，让柠檬的香味与蜂蜜充分融合。
5. **享用柠檬蜜**：在炎热的夏天，可以加入冰块或者薄荷叶作为装饰，即可享用清新美味的柠檬蜜饮品。
### 营养与功效
- **维生素C丰富**：柠檬富含维生素C，有助于提升免疫力，对抗感冒。
- **抗氧化作用**：柠檬中的柠檬酸有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
- **促进消化**：蜂蜜具有润肠通便的作用，与柠檬共同作用可促进消化系统健康。
柠檬蜜作为一种养生饮品，不仅口感鲜美，而且富含多种对健康有益的营养成分。在享受它带来的清凉口感的同时，也能增强身体的抵抗力，是夏季养生的好选择。