1. 准备食材:新鲜柠檬1-2个,蜂蜜适量。
2. 柠檬洗净切片备用。
3. 将柠檬片放入杯中,倒入适量蜂蜜。
4. 加入温水,搅拌均匀即可。
5. 可根据个人口味加入适量冰块或者少许盐调味。
柠檬蜂蜜的功效:
1. 美容养颜:柠檬中的维生素C有助于皮肤美白和抗氧化,蜂蜜具有保湿滋润的作用,二者搭配能够改善肌肤干燥、粗糙等问题。
2. 提高免疫力:柠檬蜂蜜富含维生素C和抗氧化物质,有助于提高身体的免疫力,预防感冒等疾病。
3. 舒缓喉咙:柠檬蜂蜜有助于舒缓喉咙疼痛,减轻咳嗽。
4. 消化助餐:柠檬蜂蜜有助于促进消化,缓解胃部不适,是餐后的良好选择。
总的来说,柠檬蜂蜜是一款简单易做、美味可口、功效多多的养生饮品,适合各个年龄层的人群饮用。但需要注意的是,柠檬属于寒性水果,腹泻、胃寒者不宜多食。