在儿童的生长发育过程中，特别是在7-8岁这一阶段，钙是非常重要的营养元素。儿童的骨骼正在快速发育，需要充足的钙来支持骨骼的形成和强度。
根据营养学家的建议，7-8岁儿童每天的钙需求量大约为800毫克到1000毫克。这个年龄段的儿童可以通过饮食来摄取大部分的钙质需求。
典型的含钙丰富的食物包括奶制品（如牛奶、奶酪、酸奶）、豆类（如豆腐、豆浆）、绿叶蔬菜（如菠菜、小白菜）、鱼类（如鲤鱼、鲑鱼）等。为了确保儿童获得足够的钙，家长应该尽量多给他们提供这些食物。
除了饮食，有时候需要通过补钙剂来确保儿童的钙摄入量达标。但是，补钙剂的使用应该在医生的建议下进行，因为过量的钙摄入可能对健康造成不利影响。
另外，日常的户外活动也是促进儿童骨骼健康的重要因素。户外运动可以帮助儿童吸收更多的阳光，从而合成维生素D，促进钙的吸收和利用。
总结来说，7-8岁儿童补钙需要通过多样化的饮食来保证钙质的充足摄入，同时适度考虑补钙剂的使用，以及鼓励适当的户外活动。家长的关注和指导在这个过程中起着至关重要的作用，帮助确保儿童健康的生长发育。