中暑是由于长时间在高温环境中，身体无法有效散热而导致体温过高的一种疾病。一般分为热痉挛和热衰竭两种类型。
热痉挛是中暑的轻度形式，表现为体温升高、大汗淋漓、疲乏无力等症状。处理方法包括立即停止活动，到阴凉处休息，并适当补充盐分和水分。
热衰竭则是中暑的较严重形式，症状包括头晕、恶心、呕吐、皮肤干燥等。应立即将患者移至阴凉通风处，松开衣物并轻轻擦拭其皮肤，及时补充水分和电解质。
预防中暑的关键在于避免长时间暴露在高温下，特别是在午后时段。外出活动时应穿戴透气、宽松的衣物，及时补充水分，避免剧烈运动。
对于高龄老人、儿童和患有慢性疾病的人群，更应特别关注中暑的预防和应对措施。及时发现中暑症状，采取有效的处理方法，是保障健康的重要步骤。
综上所述，了解中暑的症状和处理方法对于在夏季保持健康至关重要。通过科学的预防措施和正确的应对方法，可以有效降低中暑带来的健康风险，享受一个舒适的夏季。