中暑是指由于长时间高温天气或剧烈运动导致身体热量失衡，无法正常调节体温而发生的健康问题。
中暑的症状包括头晕、恶心、呕吐、皮肤干燥、脉搏增快等。严重时可出现昏厥、抽搐甚至意识丧失。
一旦出现中暑症状，应立即采取以下紧急处理措施：
1. 将中暑者移至阴凉通风处，并保持体位平卧。
2. 解开衣物，用湿毛巾或冰块敷于额头、颈部和腋窝等部位，帮助降低体温。
3. 给予中暑者适量清凉饮水，不要强迫饮水，以免引起呕吐。
4. 如症状严重或持续时间较长，应立即就医。
预防中暑的关键在于合理安排活动时间、避免在高温时段长时间暴露于阳光下，并注意以下几点：
1. 外出活动时穿着宽松、透气的衣物，戴好遮阳帽。
2. 高温天气尽量避免剧烈运动，如需运动应选择清晨或傍晚时段。
3. 外出时随身携带足够量的清凉饮水，保持水分补充。
4. 定期向身体补充盐分和电解质，以维持体内水平衡。
总之，正确处理中暑症状和科学预防是保障夏季健康的重要措施。通过合理调整生活方式和注意环境变化，可以有效降低中暑的发生率。
希望本文的内容能够帮助读者更好地理解中暑问题，并采取有效措施保护自己和家人的健康。