1. 煎蛋卷配土豆泥：将煎蛋卷切片，配上自制的土豆泥，简单美味。
2. 燕麦果仁粥：燕麦煮粥，加入少许果仁和蜂蜜，营养丰富。
3. 牛奶麦片：用牛奶浸泡麦片，加入水果或干果。
4. 水果酸奶杯：将酸奶与切碎的水果层层叠加，美味爽口。
5. 全麦吐司配牛油果：将牛油果切片涂在全麦吐司上，健康又美味。
6. 蔬菜煎蛋饼：将蔬菜和鸡蛋混合煎成饼，富含蛋白质和纤维。
7. 三明治：用全麦面包夹上火腿、生菜、番茄等，营养丰富。
8. 煎饺：用少许油煎饺，香脆可口，搭配酱油或者醋。
9. 豆浆油条：配上脆皮油条，一份典型的中国早餐。
10. 烤果仁早餐棒：将果仁、燕麦、蜂蜜混合后烘烤成棒，既方便又健康。
100. 自制果酱面包：涂抹自制果酱的全麦面包，营养美味。