1. 燕麦片：用燕麦片泡水或牛奶，再加入水果或果干，营养丰富又方便快捷。
2. 香蕉三明治：香蕉夹在两片全麦土司中，简单又美味。
3. 鸡蛋卷：用薄蛋皮卷上火腿、生菜、鸡蛋等食材，搭配美味的沙拉酱或番茄酱。
4. 水果麦片杯：将麦片、坚果和水果层层堆叠在杯子里，既方便又有足够的能量。
5. 煎蛋卷：将鸡蛋打散后倒入平底锅中，煎至熟，卷成卷，配上烤面包片。
6. 草莓酸奶杯：将酸奶和新鲜水果层层叠加在杯子里，美味又健康。
98. 花生酱香蕉片：将花生酱涂在香蕉片上，简单方便，美味可口。
99. 蜂蜜果仁燕麦：将燕麦、果仁和蜂蜜混合在一起，做成早餐麦片，方便又有营养。
100. 番茄牛油果三明治：将切片番茄和牛油果夹在全麦面包中，清新又美味的早餐选择。