1. 燕麦片拌核桃：燕麦含有丰富的维生素B，核桃富含欧米茄-3脂肪酸，搭配起来是一种非常好的补脑早餐。
2. 鸡蛋三明治：鸡蛋中的胆碱对大脑功能有益，加上蔬菜、全麦面包，营养丰富。
3. 番茄鸡蛋粥：蕴含丰富的番茄红素和鸡蛋蛋白质，对提高记忆力有益。
4. 坚果酸奶拌水果：坚果含有丰富的不饱和脂肪酸，搭配酸奶和水果，是一道健康的补脑选择。
5. 杂粮饼配豆浆：多种杂粮搭配豆浆，富含蛋白质和纤维，有助于增强大脑活力。
6. 胡萝卜燕麦饼：胡萝卜富含β-胡萝卜素，燕麦含有镁和锌，是促进大脑健康的好选择。
7. 花生酱香蕉片：花生酱富含优质蛋白和维生素E，加上香蕉，美味又有益大脑。
8. 紫薯蛋挞：紫薯富含膳食纤维和维生素C，搭配蛋挞，既美味又有营养。
9. 昆布紫菜蛋挞：紫菜富含碘元素，搭配富含卵磷脂的鸡蛋，有助于增强记忆力。
10. 胡桃杏仁粥：胡桃含有丰富的欧米茄-3脂肪酸，杏仁含有维生素E，是一种补脑的早餐选择。
100. 花生桃仁粥：花生富含不飽和脂肪，桃仁僅為核仁的果實肉部分，為脂肪及蛋白質的豐厚來源。這種粥含有醣類、蛋白質、維生素、礦物質等，非常適合作為补脑早餐。