感冒是一种由多种病毒引起的传染病，常见的症状包括发热、咳嗽、鼻塞、流涕等。在中医养生的理念中，治疗感冒强调的是通过调整体内的阴阳平衡和气血运行，以增强人体的抵抗力。
民间治感冒的土方多以中药为主，常用的中药材包括川贝母、银翘、桑叶、板蓝根等。这些药材被认为有清热解毒、润燥止咳、解表散寒等功效，能够有效缓解感冒引起的症状。
一种常见的土方是用川贝母和梨煮汤，川贝母有清热润肺的作用，而梨则有清热化痰的功效，二者结合可以缓解咳嗽、咽痛等症状。
另外，板蓝根被认为能够清热解毒，适合治疗风热感冒。将板蓝根加水煎煮后饮用，有助于降温解热，减轻身体不适。
对于感冒初期或者症状较轻的患者，可以试试泡姜汤。姜具有温阳散寒的作用，可以促进体内的血液循环，有助于提高免疫力。
除了药膳外，中医养生还强调调整饮食和生活习惯。在感冒期间，应避免生冷、油腻、辛辣食物，多食用清淡易消化的食物，保持充足的休息和水分摄入。
总的来说，民间治感冒的土方虽然效果因人而异，但在舒缓症状、促进康复方面有一定的积极作用。但需要注意的是，严重病情还是需要及时就医，遵医嘱进行治疗。