怀孕初期是宝宝发育的关键时期，孕妇的饮食对胎儿的健康有着直接影响。虽然孕妇应该保持多样化的饮食，但也有一些食物是应该避免的。
1. **生肉和生鱼**: 含有寄生虫或细菌，可能导致食物中毒或感染。
2. **生蛋**: 包括生鸡蛋或未经煮熟的鸡蛋，有感染沙门氏菌的风险。
3. **生鱼片和生贝类**: 可能含有寄生虫，增加食物中毒的风险。
4. **未经过高温处理的肉制品**: 如未煮熟的热狗、午餐肉等，存在细菌污染的风险。
5. **生牛奶和未经巴氏消毒的奶制品**: 存在细菌如沙门氏菌和李斯特菌的风险。
6. **生坚果和未经处理的坚果**: 可能带有霉菌或细菌，不利于孕妇健康。
7. **高汞含量的鱼类**: 如鲨鱼、金枪鱼等，汞对胎儿神经系统发育不利。
8. **咖啡和含咖啡因的饮料**: 过多咖啡因可能增加流产的风险。
9. **酒精**: 孕妇饮酒会增加胎儿出生缺陷和发育问题的风险。
10. **某些药物和草药**: 一些药物和草药在怀孕期间可能对胎儿产生不良影响，应避免随意服用。
在怀孕期间，孕妇的饮食应以安全、均衡、营养丰富为原则，避免过多的油腻、辛辣或刺激性食物，保证母体和胎儿的健康发育。如有任何疑问或特殊情况，请咨询医生或专业营养师。
总之，孕妇在怀孕初期应当避免食用生肉、生鱼、生蛋及含有高汞、咖啡因和酒精等物质的食物，以确保宝宝的健康成长。