在夏季户外活动后，皮肤容易因长时间暴露在紫外线下而晒伤。晒伤的皮肤会出现红肿、疼痛、脱皮等症状。
立即将晒伤的皮肤放在凉爽的环境中，避免继续暴露在阳光下。
轻柔地用清水洗净晒伤的皮肤，尽量避免使用肥皂或刺激性的清洁剂。
可以选择一些含有芦荟或者绿茶等镇静成分的护肤品，如芦荟胶或者含有绿茶提取物的乳液，轻轻涂抹在晒伤的皮肤上，有助于缓解炎症和舒缓肌肤。
如果晒伤比较严重，建议尽快就医或者咨询皮肤科医生，根据具体情况选择适当的药膏或药物治疗。
在皮肤完全恢复之前，避免再次暴露在强烈的紫外线下，可以选择穿着长袖衣物、帽子和墨镜等防晒措施。
定期使用含有防晒指数的护肤品，并注意补充水分，有助于保持皮肤的健康和美观。