乳腺增生是指乳房内的腺体或结缔组织发生了一定程度的增生，常见于青年女性，尤其是20岁至45岁之间。乳腺增生一般不是癌前病变，但如果严重影响生活质量，还是需要及时治疗。
乳腺增生患者常常会听说用手揉揉乳房可以帮助缓解症状，但其实这种做法并不科学。揉捏乳房可能会刺激乳腺，导致血液循环增加，一时感觉乳房柔软舒适，但长期来看并不能改善病情。
专家建议，乳腺增生患者应当注意调整生活方式和饮食习惯，避免饮食过咸、过油，多摄入富含维生素和纤维素的食物，保持大便通畅。此外，定期进行乳房检查，及时发现异常，也是预防乳腺增生恶化的有效途径。
针对乳腺增生临床表现不同，治疗方法也有所不同，一般情况下可通过中药调理、手术治疗等方式进行干预。但无论采取何种治疗方法，患者应遵医嘱进行治疗，避免盲目揉捏乳房或使用不明产品。
总之，乳腺增生是一种可以通过合理的治疗和生活方式管理控制的疾病。用手揉揉乳房并不能替代正规的治疗方法，患者在面对乳腺增生时，应当依据医生的建议进行治疗，保持良好的生活习惯，提高自我健康意识。