柚子的功效与作用：上火还是降火？

柚子的营养价值丰富，富含维生素C、钾、膳食纤维等成分，对于增强免疫力、促进消化都有积极作用。

根据中医理论，柚子性味苦寒，具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合夏季多食，有助于清热解暑。

柚子中的柠檬酸钾有助于降低血压，对高血压患者有一定的辅助治疗作用。

然而，柚子也有一些禁忌人群，比如脾胃虚寒者、寒性体质者不宜食用过多，以免导致腹泻或腹痛等不适。

总体来说，柚子是一种营养丰富、功效多样的水果，适量食用对健康有益。在选择食用时，应结合自身体质和季节特点，避免食用过量，以达到良好的养生效果。