### 什么是正常体温？
正常体温是指在人体健康状态下，体内的温度维持在一定的范围内。一般认为，成年人的正常体温范围是在36.1°C至37.2°C之间。体温的测量通常通过口腔、腋下、肛门、耳朵或额头等部位进行。
### 不同测量部位的体温范围
- 口腔测量：正常体温范围约为36.1°C至37.2°C。
- 腋下测量：正常体温范围可能稍低，约为36.5°C至37.0°C。
- 肛门测量：体温相对较高，正常范围约为36.6°C至37.5°C。
- 耳朵测量：正常体温范围与口腔测量相近，约为36.0°C至37.5°C。
- 额头测量：正常体温范围与口腔测量相似，约为35.8°C至37.5°C。
### 影响体温的因素
1. **时间因素**：体温通常会在一天中的不同时间段稍有波动，通常早晨体温较低，晚间稍有升高。
2. **环境因素**：外界温度、季节变化以及身处环境的温度会影响体温的测量结果。
3. **年龄因素**：儿童和老年人的体温正常范围可能略有不同。
4. **身体状态**：如生病、服用药物、运动后等情况，体温可能会有所变化。
### 体温的调节机制
人体通过神经系统和内分泌系统来调节体温，保持在较为稳定的范围内。当体温过高时，身体通过出汗和周围血管扩张来散热；当体温过低时，身体会通过颤抖和周围血管收缩来保持温暖。
### 结论
了解和监测正常体温的范围对于维护健康至关重要。定期测量体温并注意异常变化，有助于及时发现健康问题。在日常生活中，保持良好的饮食、充足的睡眠和适量的运动也是维护正常体温的重要因素。
### 参考资料
- World Health Organization. (2017). Thermal control of the newborn: a practical guide. Geneva, Switzerland: WHO.
- Mayo Clinic. (2023). Body temperature: What's normal?
- MedlinePlus. (2023). Body temperature norms.
- NHS. (2023). Temperature in adults.
- WebMD. (2023). Normal body temperature ranges.